デトックスとは～体内浄化、解毒～

今日の『あるある大辞典』で【デトックス】というテーマを取り上げていました。
『デトックス』とは「解毒」とか「毒出し」とか、
体内の不要なミネラルを排出する、という意味らしいのですが、
どうも『あるある大辞典』で言う「損する体」というのは
この不要なミネラルが蓄積されているらしい。

「損する体」とはどういう体なのか？
例えば、同じように栄養を摂取しても９割吸収される人と
２割しか吸収されない人がいる。というのです。

同じように運動しても痩せる人と、痩せない人がいる。という事。

なぜ、そんな差がでるのか、というと、体内に溜まった『毒』が
きちんと栄養を吸収してくれなかったり、
脂肪を燃やす邪魔をしているから、だそうです。

『不要なミネラル』というのは、私達が毎日口にする食べ物の殆どに含まれている物で、体内に入ってくるのを避けようがないらしい。

『いかに上手に体の外に毒（＝不要なミネラル）を排出するか』というのが
損する体にしない為のポイント、ということです。

近所の薬局でも、今日放送された『デトックス』商品が
たくさん陳列されており、番組内でも取り上げられていた“週末断食”
の紹介がされていました。

テレビで放送していたやり方とはちと違うかったのですが、
とにかく金曜の夜から日曜までの３日間で体内の毒素を排出する方法。

≪週末３日間だけのデトックス断食≫

　＜金曜日＞朝：普段通り
　　　　　　昼：普段通り
　　　　　　夜：いつもの７割程度の食事量に調整する

　＜土曜日＞朝：アルファデトックス＋生食（センシク）
　　　　　　昼：アルファデトックス＋生食（センシク）
　　　　　　夜：アルファデトックス＋生食（センシク）

　＜日曜日＞朝：お粥
　　　　　　昼：回復食（ごく軽めの食事）

いわゆる『毒（不要なミネラル）』は脂肪にくっついているらしく、
脂肪燃焼と共に体外に排出される性質があるため、
軽い断食で脂肪が落ちると同時に、毒を排出し、
痩せやすい体に改善する、という目的らしいです。

なるほど。
週末だけとは言え、断食は結構辛いものだけど
それで痩せやすい体（得する体）をゲットできるならがんばれそうです。

私は妊娠中なので無理ですが、
夫で是非試してみたいと思います。うふふ

ちなみに【不要なミネラルが溜まっているかどうかの目安】は
『１．８cm程の飴玉を３分間目一杯なめて、
その飴がどれだけ小さくなっているか』という方法で分かるらしい。
つまり、唾液がどれだけ出ているか、ということ。
しっかり唾液や汗の分泌が出来ている人は、
それら（唾液や汗）といっしょに毒素が外に排出されているので
毒が溜まりにくい体なんですって。

私は飴をなめるのが早く、夫は異様に遅いので
きっと夫の体内には不要なミネラル＝毒が蓄積されているに違いない、と
話していました。

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