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去年のクリスマス、千葉へ越してしまったママ友達から思わぬ嬉しいプレゼントが届いた。
手荒れが毎年ひどい・・とブログに書いたのを見て、手荒れに効果的な手袋とボディクリームを送ってくださった♪
手書きのお手紙も添えられており、思いもよらない嬉しいクリスマスになった（*＾＾*）

頂いたボディークリームは、sceneというメーカーの『rich and BODY CARE BUTTER smooth』というもの。
コレ↓

激安！30％off【コエンザイムQ10】【コラーゲン】【ビタミンE】配合の全身用ボディクリーム♪BO… 価格：1,396円（税込、送料別）

コラーゲン・ビタミンE・コエンザイムQ10まで配合されているらしい。
“コラーゲン、ビタミンE（トコフェロール）、コエンザイムQ10（ユビキノン）とヨーグルトエキスの配合により、乾燥やカサつきの気になるお肌を、滑らかな潤いのあるお肌へやわらかくしあげる全身用ボディクリームです。ソフトな使用感で、お肌にほのかなヨーグルトの香りを残します。”という説明文。

お風呂上りに全身にたっぷり塗ってあげると、なんともさわやかだけど柔らかな良い香りが全身を包み込み、気分も優しくなるカンジ♪
そして毎年ヒザ、スネ、太ももなどカサカサするのが、全然ない！

クリームを塗り終え、脱衣所から出てきた私に、長男「（クンクンと鼻を鳴らし）ぅ～ん、何か良いニオイ～♪」とニヤニヤ。
翌日お風呂に入るときにも、衣類を脱ぐとまだ全身から良い香りがする（＾ｗ＾）

こーゆー贅沢品を自分では買ったことなかったので、何かすごく贅沢な気分♪
わずかな時間だけど、自分の為に使える貴重なリラックスタイムです！
ステキなものを送ってくださったお友達に感謝、感謝っす（＾人＾）

今後も欠かせない一品になりそうだワ～♪
他にはどんな種類のがあるのかしら！むふふ

★ボディクリームを楽天市場で探してみよう★

また今年も手荒れがヒドくなってきて、パキパキ指のあちこちが割れてきた。
しかも今年は手のひら全体が皮が剥け、真っ赤になってハンドクリームすら沁みるほど。

しばらくお休み前の小林製薬の「ヒビケア」とビニール手袋でしのいできたけど、それじゃ埒あかなくなり、観念して皮膚科へ行った。
「家事のしすぎ（手の洗いすぎ）」といわれた。

とにかく極力手を洗わずに過ごすのが一番だそうで、外から帰宅した後の手洗いは仕方ないとしても、使い捨ての手袋をはめて用事をし、終わったら捨てる。
歯磨きもお料理も掃除も極力手袋をする。
そして就寝前には薬を塗布。ラップを巻いておくと、３倍は効果が上がるそうだ。

最近はインフルエンザの流行で「手洗い」の励行が言われているが、間違った手洗いで手荒れを引き起こし、今皮膚科の患者が急増しているらしい。
特に子供。
水遊び感覚でバシャバシャと泡であそび、すすぎも不十分だったり、しっかり水気をふき取れていなかったり。
正しい手洗いの仕方をキチンと教えてあげないといけないそうだ。

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【正しい手洗いの仕方】
　１．手のひらをあわせて、５秒間ゴシゴシ洗う
　２．手の甲を伸ばすように、５秒間ゴシゴシ洗う
　３．指先やつめの間も、渦を描くように５秒間ゴシゴシ洗う
　４．指の間も十分に、５秒間ゴシゴシ洗う
　５．親指を手のひらでねじるように、５秒間ゴシゴシ洗う
　６．手首も忘れずに、５秒間ゴシゴシ洗う
　７・最後に、石けんを流水できれいに洗い流して、タオルやハンカチで手を拭いて乾燥させます。

※洗った手が水にぬれたままだと、ウイルスや細菌が手にくっつきやすい状態になります。
　きちんと手を拭きましょう。

※汚染されたタオルを共用すると、タオルが感染源となって感染が拡大することがあります。
　タオルは、常に清潔にしておきましょう。

＜長崎県西彼保健所ホームページ参照＞
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外に働きに出なくなり、子供も2人に増え、すっかり自分にかける時間が激減して数年・・・
最近、鏡に映る自分を見て「老けたな～（Ｔ△Ｔ）」と感じることが多くなった。

特に顔のシミ、しわ、たるみが年々顕著に増えるのがわかる。
外出時くらいはちゃんとケアしなくちゃいけないってのは分かってんだけど、なかなかその５分が作れない。
特に紫外線の厳しいこの季節、本当はキチンとケアしなければいけないはず。
お肌の健康は紫外線対策から！と言うほどだもの。

ここで紫外線について、ちょっと調べてみた。

■紫外線って何？
紫外線は電磁波で殺菌消毒やビタミンＤの合成など良い作用も持つ反面、浴びすぎると肌に良くない影響を与える。
紫外線はお肌の老化を促し、肌年齢に大きく影響を与える為、毎日のプロテクトが大切なのだ。

■3種類の紫外線と特徴
＜Ａ波＞波長が長い為、雲やガラスをすり抜ける。皮膚の真皮層のたんぱく質を変成させ、コラーゲンを断ち切り、しわやたるみの原因となる。

＜Ｂ波＞皮膚の表皮に作用し、日焼けの原因に。皮膚は日焼けから防御する為体内のメラニンをフィルターのようにする。これがメラニン色素でシミの原因となる。

＜Ｃ波＞オゾン層で守られている為、地表には今のトコロ届いてないが、強い殺菌作用があると同時に生態に対する破壊性が最も高い。

■紫外線からお肌を守るポイント
まずは紫外線を出来るだけ浴びない。
日差しの強い時間帯の外出は避け、帽子や日傘、サングラス、長袖シャツなど、お肌に直接日差しを当てない工夫が大事。
最近はＵＶ（ウルトラバイオレットの略）カット仕様の物も多く販売されているので、組み合わせて使用し、まずは体全体を紫外線から防ぐことを心がけよう！

■日焼け止め使用のポイント
日焼け止めはスキンケアと一緒に、毎朝の習慣にすることが大切。
紫外線ガード効果は、Ａ波に対する“ＰＡ”、Ｂ波に対する“ＳＰＦ”で表示され、+や数値の数が多くなるほど効果は高まる。
しかし一方で肌への負担もかかるので、注意が必要。

普段使いの場合ＳＰＦ15くらいのものがおススメ。
１回の塗布で約５時間の持続。（ＳＰＦ１＝約２０分が効果の持続時間）

レジャーの場合ＳＰＦ20～30が目安。
薄く均一に塗り、汗で落ちたらこまめに塗り替えることが必要。

■知っておきたいタイプの違い
＜紫外線吸収剤＞
紫外線を吸収すると、熱や赤外線などのエネルギーに変えて放出させる。
この化学反応が肌に負担をかけることがあり、最大値50の上限が決められている。
この吸収剤は油分を使う為、酸化しやすく赤みやかぶれを引き起こすことがあるが、最近はカプセル化し、直接肌に触れないように改善されている。

＜紫外線錯乱剤＞
紫外線を反射させるタイプで、酸化チタンや酸化亜鉛など、白色の無機粉タイプ。
酸化亜鉛は皮膚のほてりをとる目的で、日焼け後のローションに配合されている。
白浮きする、短時間で飛びやすい、などの不満もあるが、肌に優しいのが特徴。

・・・・やっぱり、毎日のケアが大事なんだナー（＾□＾；
うん。わかってはいましたよ。
わかってはいるんだけど・・・毎朝かぁ～・・・
コンタクトはめるのも面倒で、随分長いことメガネ生活なくらいだし、乳液も面倒で最近は化粧水だけって日も多いのに・・・
化粧下地にもなるタイプの日焼け止めくらいは塗るよう、頑張ってみよう。

お盆に海に行った時、うっかり車中に日焼け止めを置いて降りてきてしまった。
「（Ｔシャツも着てるし）ま、いっか」と思ってしまったのが大失敗の原因。

見事に腕も手も足も真っ黒！
おまけに何十年ぶりだか、皮まで剥けてきた。
痒い、痒い～っ！

唯一のとりえの色白肌が・・・オロロン（Ｔ△Ｔ）おろろん

前回は全身日焼け止めを塗ってあげたけど、今回は家族みんな素肌さらしての海水浴だったから、パパなんかは背中も腕も皮が剥けて、ブツブツとムラになっている。
幸いだったのは、昂己の日焼けは皮が剥けるほどではなかったコト。

暑さはまだ9月半ばまで続くとの予報。
油断せず、しっかりケアせねば！

日曜日にテレビで“チアシード”ってメキシコだかなんだかの原産の植物の種が紹介された。
根元はるみがレポーターとして現地に出向き、実際に５日間チアシードのジュース（チアシードを水で割ってレモン汁をいれたもの）を飲み続けて３キロほど体重が減ったとかって。

しかもチアシードを毎日飲んでいる一家の若いこと！
肌の色艶も良いし、見た目より10歳は若く見える。
整腸作用もあるとのコトで、快便だそうだ。

１００％自然の種ってことで、コレなら授乳中の私でも飲める。
整腸作用もあって、若々しく保てて、ダイエットにも効果的ってんなら一石二鳥どころか３鳥くらいだ！

ところが、その商品。夫の会社でも取り扱っているらしく、放送中から注文が殺到し、サーバーがパンクしたとのコトで、日曜日も休日だと言うのに一緒に会社に行き、深夜まで作業に追われていた。
私も何か手伝いたくて着いていったものの、昂己が大人しくベビーカーにいてくれない。
結局発送用の箱を２０個ほど作っただけで、２０時くらいに私と昂己は自宅へ送ってもらい、夫は会社に戻った。

その夜夫が帰宅したのは朝の３時。
翌日もいつもどおり９時に出社していく夫。
・・・お疲れ様です(m｡_｡)m

まだ風邪も充分完治していないのに、本当に大変そう・・・
商品が欠品状態で、予約注文しかできないらしいのですが、まだまだ注文は集中しているようです。
お客さんの注文に対応できるようになったら、我が家でも飲もうね。チアシード♪

　　　＋アリーナッ！（←ライブのデモ）＋

昂己の肌がやっぱり調子よくありません。
以前ほどではなくなったのですが、未だにブツブツとカサカサを繰り返す毎日。

普段のカサカサの時は「馬油」を。
ぶつぶつが出た時や、顔掻きでキズができているときは「アンダーム」を塗布しています。

しかし、この２～３日の久しぶりのブツブツの原因は、予想していたものなのです。
多分、夫がもらったバレンタインのチョコレートを私がいっきに全部食べちゃったせいで、昂己に脂肪分が行ってしまったに違いない！

ごめんね昂ちゃん！
ママはガマンできなかった。。。
でも、安心して！もうチョコはすっかり食べてしまって、１個もなくなったから！

しかし自分で食べたモノで、自分が太ったりブツブツが出たりするのは仕方ないって思えるけど、息子に被害が出るってのは、何とも辛いものです。
卒乳まであとどんくらいなのかなー・・・
はぁ～、お酒が飲みたい。

（最近、哺乳瓶で粉ミルクを飲ませようとしたのですが、受け付けませんでした（；へ；）　）

　　　＋・・・・ママのせいだからね・・・プイっ＋

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男の子の場合はちゃんと“皮”を剥いて、おちんちんを洗ってあげないといけない、と姉から聞きました。
育児書にも書いてありました。

甥っ子が幼稚園の時、お友達が高熱を出してお医者さんにかかったら、なんと原因はおちんちんからの細菌の侵入だったそうです。
ちゃんと洗っていなくて、雑菌が侵入してしまったんですって。

甥っ子は小さい時はママにお風呂でおちんちんを剥かれるたびに「いててて！イテテテ！」と顔をゆがめていたそうですが、小学校５年生になった今では、ちゃんと自分でむいて洗っているそうです。

夫に話すと「・・・・ふぅ～ん・・・」と複雑な表情。
「無理にむかんでエエんちゃうの？」と。

なんか場所が場所だけにデリケートだし、下手にいじくって傷つけたり余計な雑菌をつけてしまったりしないだろうか？と心配で、結局未だに“剥く”ことはできないでいます。
かる～くなでる程度（笑）

他のママさんたちもちゃんとやっているのでしょうか？
先輩ママは？
男の子だし、あまり高熱を出すと将来“「種なし」になる”とも言うし・・・
心配だけど、やっぱり怖いワ・・・・

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今朝、夫のお弁当用のご飯を炊いていなかったので、いつもより一時間早起きしてお米を研いだ。
窓を開けたら久々の雪。
今年は寒いなー・・・

数日前、テレビの特番で地球の温暖化が進み、１秒間でテニスコート２０面分の水が溶けている、と話していたのがうそみたいな寒さです。

私と夫が何か行動をする時はいつもお天気が崩れますが、息子を連れて出るときは更に雪や吹雪ってコトが多く、「“雨男”どころじゃないんでない？“雪男”？！」なんて夫と話したり・・・

育児中のママのお話・・・
授乳中は血糖値のバランスが崩れるだとか、何とかでいつも以上に甘いものが欲しくなるらしいのですが、なんだかそんな理由じゃ収まらないほどの近頃の私の食欲。
いつもならガンガン運動したりして、ウエイトコントロールするのですが、出産してからというもの「忙しい」というのを理由に、ストレッチすらあまりしなくなってしまいました。

ふと気づくとお腹がぼってり・・・・
こりゃマズい（ー”ー；）

しかもこの寒さでお肌もカサカサ。
一度治った指の“あかぎれ”も復活してしまいました。
元来、乾燥肌の私は夏でもしっかり保湿していないと、すぐにカサカサし出すので、冬なんか特に気をつけないといけないはずなのに、もう近頃は自分のことはほったらかし・・・

まだ息子が小さいからわかんないだろうけど、幼稚園なんぞ行き出したらよそのママと自分のママを比べたりするようになる。
そん時に「うちのママ、恥ずかしい」って息子が思ったら可哀相って、いつも思うのです。
自慢のママでいなくては！と。

またそんな風に気負うと疲れちゃうのが私なのですが、せめて友達に会わせても恥ずかしくないようなママでいたいなー。

じつは昨日のことなんですが、図書館で借りた童謡ＣＤに『おはなしゆびさん』という歌を夕べは息子に何度も歌って聞かせてあげていました。
　　（♪この指パパ　太っちょパパ　やぁやぁ・・・わはははははは　お話する♪ってやつ）
で、今日もひげをそらないパパのことを
　♪この人パパ　ひげもじゃパパ・・・♪って歌って聴かせたら、
　♪この人ママ　食いしん坊ママ　モグモグ・・・ぱくぱくぱく・・・！な～んでも食う♪って逆襲された。

くやしーーーっ！
でも確かに最近は、夫よりご飯もおやつもよく食べている。

夫は普段「食べ！食べ！好きなだけ食べ！」と言ってくれます。
「俺の分まで食べ！」って・・・
夫のことだから、きっと私がぶくぶく太っても決して「痩せろ」とは言わないと思うのですが、やっぱりあまり連れて歩きたくない嫁になってしまうんではないか・・・と心配するのです。

夫のためにも、息子のためにも、自分の美容と健康のためにも、春に向けてそろそろ締めていかなくちゃ！
・・・と言いつつ、今朝も一番にチョコレートケーキを平らげたのですが・・・・ははは（＾＾；）
ま、明日から、明日から！

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年賀状用の写真を撮ろうと、去年末の日曜日に夫と
部屋で何枚か写真を撮りました。

夫は比較的表情の乏しい人なので、写真を撮る時は
いつも同じ笑顔。
私は顔をくちゃくちゃにして笑う方なので、
作り笑顔はすぐに分かってしまうし、
誰が見ても不自然な表情になります。

で、結局いつも多少ぶさいくな顔でも
夫をこしょばしながら、二人で大爆笑している顔で
お葉書を作ります。

今回もパソコンに写真を取り込み、
画像を処理しようとマジマジと見ていると
明らかに半年前よりシワが増えている事に気付きました。

「あら、やだ…」
引力に負けて目の下が少しくぼみ変な影が出来ているし、
目じりには「すずめ」どころじゃない、
カラスの足跡くらいのシワがくっきり。
口の端にもくっきりと笑いシワ。

シワ自体は大して気にしていないのですが、
やっぱり写真で見るとショックでした。

年賀状なんて１年以上会ってない友人が見るのに、
きっと「年齢とったなー」なんて言われるんだわ…
と思うと、取り込んだ写真を
シワも顔もよく見えないように、どんどん縮小するのです。

それでも見えるシワは技術で「消す」のです！
便利な世の中になったもんだなー…くすくす

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